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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞
认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃
春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激
食物，以免肝火上炎。