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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。