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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。