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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有 
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣 刺激食物，以免
 肝 火上炎。