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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆

苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝 火上炎。