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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，
比 如豆 芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。