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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝  柔肝。另外，俗语称 
“

 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。