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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜 、香
 菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。