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　　在 这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。