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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。