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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。