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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿 等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或  少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。