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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如 韭菜、香

菜、葱
、蒜、荠菜、 
香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。