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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上
 炎。