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　　在这个时节
该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”
，也就是说
这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火 上炎。