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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。