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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿
等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也  就是说这个
季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。