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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以
免肝火
上炎。