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　　在这个时节该如何调理养 生

？宋 曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴 苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。