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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上

炎。