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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。