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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。