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这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。