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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食
上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。