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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有
芬 
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。