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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味   的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。