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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳 气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏
肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。