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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称 “春日吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。