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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可 多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣


等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。