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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语
 称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。