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　　在这
 个时节该
如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。