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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃
有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
，以疏
肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。