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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这 个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。