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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为， 在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。