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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也
就是说这个季节可吃 
鲜绿 的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。