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　　 在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春

日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。