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　　在这个时节 该如何调 理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
日吃 春芽”，也就是

说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。