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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。