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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。