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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭 菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是  说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
 刺 激食物， 以免肝火上炎。