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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。