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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽  ，比  如豆芽、

蒜苗、豆苗
、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上 炎。