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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬
 芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外  ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食
或少食辛辣刺激食物，
以

免肝火上
炎。