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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就 
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。