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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。