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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称 “春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
 绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。