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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺
激食物，以免肝火
上炎。