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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆 苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。