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在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季 节可吃鲜

绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣 刺激食物
， 以免
肝火
上炎。