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　　在这个时节该如   何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等
 ，禁
食或少食辛辣刺激食 物 ，以
免
肝火 上炎。